Las vacaciones son momentos de renovar energía y recargar las pilas, y voy a suponer que esto tú ya lo sabes hacer. Lo que quizás no sepas es cómo evitar malgastarla una vez que vuelves a la rutina diaria.

Esta semana te voy a hablar de 5 formas, que casi seguro reconocerás, de malgastar nuestra energía.
Algunas de ellas pueden que sean incluso las principales causantes de tu agotamiento o sobre estrés.

Es útil conocer, y actuar en consecuencia, el tipo de ejercicio y alimentos que sientan bien a nuestro cuerpo o las actividades y personas que nos aportan.
Ahora bien, si queremos mantener una sensación de vitalidad diaria, además es conveniente aprender a utilizar la energía y tapar los sumideros por los que ésta se nos va innecesariamente.

En este episodio del podcast de El 5º Elemento te enseño a evitar o gestionar los siguientes 5 sumideros, para que tu decidas si quieres hacer algo al respecto:

1️⃣ Resistencia
2️⃣ Rumiaciones
3️⃣ Repasar
4️⃣ Tendría/Debería
5️⃣ Desalineación

Una vez que tapas estos sumideros, no solo te sentirás con más energía al final del día, sino que además experimentarás mayor armonía y paz interior.

Yo desde luego estoy muy alerta para cerrarlos lo antes posible, y te aseguro que, con intención, atención y las ideas que te propongo en el podcast, tú también conseguirás gestionarlos siempre que se activen.

Y por supuesto, disfruta del ambiente relajado de verano que nos envuelve a todos, o de las vacaciones ¡si es que estás en ellas!

Un abrazo enorme y feliz fin de semana,
Mónica
Tu coach del alma


Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida":
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Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad.
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El 5º Elemento:
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El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa.
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